Sábado, 25 de Janeiro de 2014
Os 10 Truques Contra a Celulite
Existem algumas dicas contra a Celulite que devem ser seguidas a risca. Hoje vamos ver o que deve fazer para resolver o problema de uma vez.



  • Purificação:


    • Deve tirar um dia para limpar o seu sistema digestivo e eliminar as toxinas, pode utilizar sumos de vegetais e beber um litro de água antes de cada refeição. Outra opção é tomar AdelgaFit que ajuda bastante na eliminação das toxinas, este teve ser tomado regularmente.





  • Ferro:


    • Alem de prevenir a anemia, as verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem estar presentes na mesa porque ajudam a eliminar a celulite. Pode sempre optar por tomar um Suplemento Alimentar caso não tenha tempo para consumir a percentagem necessário por dia.







  • Pouco Sal:


    • Substitua o sal refinado por sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Prefira usar temperos vegetais para dar sabor aos alimentos.







  • Investir nos Chás:


    • Sálvia e Chá Verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. 







  • Controle o peso:


    • A celulite também atinge as mulheres magras, deve controlar o peso. Não emagreça rapidamente e pense nas consequências antes de fazer qualquer dieta "radical".







  • Hidrate-se:


    • Deve beber no mínimo 2 litro de água por dia. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, e eliminação de líquidos ajudando ainda na digestão dos alimentos.






  • Opte pelo Natural:


    • Os alimentos crus, cozidos ao vapor, biológicos e integrais devem ser os principais alimentos no prato, possuem mais nutrientes e menos compostos tóxicos.







  • Consumir maior quantidade de fibras:


    • Deve consumir um maior número de fibras, estas ajudam na movimentação do intestino. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais da fibra.







  • Consumir Potássio:


    • Este mineral, faz a regulação da água presente no organismo juntamente com o Ferro. Quando o organismo sente a falta deste promove o acne e a pele seca. Pode encontra-lo nas frutas, hortaliças, bananas e beringela.







  • Cozinhar de forma saudável:


    • Para as carnes e pescadas deve usar grelhados, ferva ou cozinhe no forno. Os legumes sempre que possível deve come-los crus. Os ovos devem ser passados por água ou em omeletas, evite fritá-los.




publicado por exerciciosparaperdercelulite às 01:40
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